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芒种|种下一颗"健康种"，最负责的抗老契机
发布日期：2025-06-09 09:09 点击次数：191
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🌱明日芒种。
👉🏻天气之间阳气到达了最茂盛的时候，每一天齐是抢来的，夏至后就要转阴了。此时不要惊愕关闭门窗开空调降温，最好翻开家里的窗户，让阳光洒进来，让簇新的空气流通，继承当然界的阳气。
👉🏻芒种也到了东谈主体孕育的岑岭期，新细胞会长得很快，是保捏芳华、降速朽迈的重要时期。中医以为，芒种不仅是农事深邃的时节，更是东谈主体“诞生老化、固本培元”的黄金窗口期，这段时候珍爱不好，就丧失了一年中最负责的诞生东谈主体老化的契机‼️
✅夏令属火，对应心经。芒种后心火易旺，导致失眠、轻浮、心悸，销耗心神，加快“心脑老化”。夏令之是以快速的孕育，要靠腹黑的阳气鼓吹。这个时候要多吃红色养心食品，比如去心火的西红柿、菜中小人参胡萝卜、清热解毒的甜菜、补心气的樱桃等等。尤其是这段时候正上市的樱桃，养护腹黑的生果，养分学家称之为腹黑的阿司匹林。樱桃活血暖心，不仅使血脉流通，还能和蔼心阳，且含铁量很高，有补血之功效。樱桃还能生发阳气，让东谈主有精神，当作有劲量。但上火、咳嗽、过敏期间不要吃。
✅芒种后干冷加剧，高温与潮湿双重夹攻，脾胃运化功能消弱，易生痰湿、积热，心火较重而影响寝息，睡前喝一杯桑葚水，安神的效劳可以。
✅消暑祛湿最好的时代，等于和当然在整个，泄火祛湿有个神奇的穴位叫“曲池”，时时点揉，暑气自消。曲池穴很好找，大臂和小臂曲成直角，在肘弯横纹的颠倒，等于曲池，按下去酸爽极端，就对了。要是你眼中常有“曲池”之景，身心也会有好多爽脆。
常坐办公室的东谈主尽量减少吹空调的时候，每天留出多少许时候当然地出出汗，成心于排潮湿排䓯素。
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🚫芒种“诞生老化”禁忌：
❌忌贪凉饮冷：空调温渡过低、冷饮过量，易伤脾胃阳气，导致湿浊内生。
❌忌熬夜耗神：子时不睡，肝血亏本，加快面色暗千里、牵记力下落。
❌忌暴晒脱水：万古候户外行动不补水，易中暑、耗气伤津。
❌忌久坐不动：潮湿淹留经络，易激勉重要痛楚、水肿。
☀️芒种，是世界万物孕育的飞舞点，亦然东谈主体诞生老化的最好时机。若此时能恰当当然去调度我方，便如同在泥土中播下一颗健康的种子，督察体魄的年青与盼愿。
💋骨气养生系列会捏续更新，跟Luka整个，尊重当然，脸色节序，恰今日时地活命，越来越健康。
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